◆ 레몬디톡스 다이어트??
최근, 이효리씨의 후기로 더더욱 유명세를 타고 있는 다이어트가 바로 이 레몬디톡스 다이어트입니다.
워낙 다양한 다이어트 방법이 있지만, 사실 연예인들의 다이어트 방법에 귀가 쫑긋~ 서는 것은..
어찌보면 당연한 일일 텐데요^^
그래서 오늘은 레몬디톡스 다이어트에 대해 포스팅 준비했습니다~^^*
레몬디톡스다이어트는, 레몬의 원액을 이용해서 몸속 독소를 빼주는 다이어트 방법입니다.
레몬처럼 신맛이 강한 과일의 경우, 신진대사를 활성화시키고
피로를 풀어주는 효과를 보여주는 것으로 알려져 있는데요,
바로 이 점에서 착안, 그 효과를 극대화 한 것이 바로 이 레몬디톡스 다이어트인 것입니다^^
★레몬 디톡스 음료는 어떻게 만드나요??
1. 레몬즙 그리고 시럽(메이플시럽이나 나리시럽)을 1:1로 섞어주세요.
2. 생수 250ml에 이를 함께 섞어줍니다.
3. 마지막으로 청양고춧가루나 카옌이라는 향신료를 약간 넣으면 완성입니다.
만드는 방법은 일단 상당히 간단한 편인데요..
다만.. 저는 마지막 "고춧가루"에서 살짝 당황했습니다^^;;;;
시큼새큼한 맛과 매콤한 맛의 조화라... 과연 어떨까 싶어서 말이죠~ㅎㅎㅎㅎ
하지만.. 그래도.. 다이어트.. 살이 빠진다는데.. 이정도야 뭐..
저도 도전합니다 !!!!
헌데.. 요 위에서 만든 레몬 디톡스 음료를 그냥 마시는 것은 아니고,
그 나름의 레몬디톡스 다이어트 방법이 있다고 하는데요,
그래서 정리해보았으니, 여러분도 함께 확인하시겠어요^^??
★ 레몬디톡스다이어트 방법은??
레몬디톡스 다이어트는 그 방법이, "복용 양과, 기간에 따라" 각각 조금씩 달라진다고 합니다.
일반적으로는 식사 전후, 물 대신 레몬디톡스음료를 섭취하는 방식으로 진행하시면 됩니다만,
하지만 위가 약한 분들이시라면, 무리하지 않는 다른 방식을 선택하시는게 좋습니다.
*레몬디톡스의 다양한 진행방식
1. 저녁식사 대용으로 하루 한잔 레몬디톡스 음료를 마시는 방식으로
위가 쓰리다면 잠시 쉬어가시기 바랍니다.
2. 일주일에 하루 정도만, 레몬디톡스 음료를 마시는 방식으로 이 방식은 조금 길게 2~3달 정도
끌어가시는게 좋습니다.
3.
식사대용으로 빠르게 효과를 보실 수 있는 방식으로 일주일동안 레몬디톡스 음료와 물을 1 : 1.5 비율로
섭취한 후, 2~3일 동안은 죽을 섭취하는 방식입니다.
빠른 효과를 볼수는 있으나, 자칫 위에 부담이 될수 있으니, 상황을 보시면서 조율해주세요.
위에서 설명드린 방식도 좋지만, 본인의 컨디션에 따라, 나름의 방식을 찾아가시는 것이 더 좋습니다.
아무래도 사람마다 위 상태가 다 다를 수밖에 없고, 또 직장 스트레스로
위가 많이 상해있는 경우도 있을수 있으니,
무조건적으로 많이 먹기 보다는, 적당히 상황을 봐가면서 조율해나가시는게 더 좋지요.
그리고.. 레몬 디톡스 다이어트 말고도 다른 다이어트 방법이야 무궁무진 하기 때문에,
꼭 이 방식만 고집할 것도 사실 아니기도 하구요^^;;
건강한 다이어트로 꾸준히 아름다운 몸매 유지하시기 바랍니다.
감사합니다^^
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