미세먼지와 황사,
먼지 해독 식품은!?
요즘은 정말 공기가 너무 안좋다는 생각이 듭니다.
뭐 평생 도시에서 살아오긴 했지만, 요즘처럼 공기가 탁하고 건조하다 느껴진 적이 없을 지경인데요~;;
봄, 가을에만 온다고 여겼던 황사도 사계절 내내 있는 것 같고..
미세먼지도 기승을 부리는 터라, 이젠 정말 목건강, 코건강이 안좋아지는 느낌이 들 지경 ㅠㅠ
그래서 오늘은 미세먼지나 황사 등..
먼지를 해독해 주는 식품들 몇개 정리해봤습니다.
먼지를 해독해 주는 식품들!?
일단, 마늘은 필수로~ 꼭 챙겨 드세요^^
마늘 속 알리신, 비타민b성분이 몸 속 염증을 잡아주는 역할을 하고..
특히 면역력을 높여주기 때문에, 요즘같은 시기 더더군다나 챙겨 드셔야 하는 식품이라고 해요^^
또한~ 겨울에 꼭 먹어야 하는 겨울제철 과일인 귤~!!
귤 역시, 기관지 건강을 좋게 하는 과일로 꼽을 수 있는데요~
헌데 뭐 귤은 원래부터 감기를 예방하는 식품으로 잘 알려져 있기도 하고..
뜨끈한 아랫목에서 귤 까먹는 재미도 쏠쏠~하니,굳이 말씀드리지 않아도 잘 챙겨드시리라 생각합니다 ㅋㅋ
그리고 고등어는 미세먼지를 해독하는데 특히 효과적이라고 하는데요~
그 이유는 고등어가 중금속이 몸에 쌓이는 것을 막아주기 때문!!
(미세먼지 속에 중금속이 대거~ 포함되어 있다는 점은 아시죠!?)
허니~ 고등어도 꼭꼭~ 챙겨 드시기 바랍니다!!
뭐 그 외에도 물을 자주 마시고~ 삼겹살을 구워 먹어야 하고~
이런 저런 이야기들이 많긴 하지만..
사실, 삼겹살의 경우 먼지를 해독해 주는 역할을 하지는 않는다는 이야기도 있더라구요~^^;;
(삼겹살에 대해서는 이야기가 분분하니, 선택은 각자의 몫^^;;)
물은 당연히~ 목이 컬컬~하니 마셔주면 효과가 있을 테니 굳이 쓰지 않았구요 ㅎㅎ
어쨋든!! 요즘은 먼지도 많지만, 습도도 낮은 시기이다보니..
특히나 기관지 건강이 문제가 많은 듯 합니다.
허니 모두들~ "방심"하지 마시고, 목건강에 좋은 식품들 챙겨 드시고~
외출 시 마스크 꼭 착용하시기 바랍니다^^
감사합니다.
