요즘.. 다이어트.. 라기 보다는 약간의 근육만들기를 통한 몸매관리를 하고 있다보니..
식단관리에 유난히 신경을 어마무시~하게 쓰고 있어요 ㅎㅎㅎ
일단.. 삶은 밤호박.. 삶은계란.. 과일(아무놈이나 한조각) 그리고 보리차나 녹차가 아침 식사..
또는.. 호박잎이나 양배추를 살짝 쪄서.. 밥을 쌈으로 싸먹기도 하고 있는데..
뭔가.. 이 두가지만 먹으려니 좀 심심~ 한 느낌이.. 들어서..
새롭게.. 닭가슴살도 추가하고.. 가지찜.. 애호박찜도 추가해보고..
가끔은 바나나하고 두유도 추가해보는 식으로..
좀 다양하고 폭넓은 식단을 짜보는 중이에요~^^;;
(뭐 개뿔 아는 것은 없지만.. 나름.. 열심히.. 먹어보면서 조율하는 중~^^)
음 근데.. 샐러드를 드시는 분들도 많다곤 하지만..
사실 샐러드.. 저는 드레싱맛으로 먹는 경우가 많아서..
약간.. 좀.. 질리게 될 것 같다는 생각...^^;;
(그니까 결국.. 자기한테 맞게 먹어야 오래 다이어트를 할 수 있다는 말ㅠㅠ)
그래숴~ 일단은 단백질은 계란이나 닭가슴살.. 우유나 두유로 보충하고..
그 외에는 거의 대부분을 채식 위주로.. 구성해서..
부담없이 편하게 먹어볼 요량인데요~~
헌데 솔직히.. 부담없고 편하게 먹긴 하지만..
따로 요리하려니 이건 이거대로 꽤나 쉽지 않네요~^^;;;;
혼자 사는 것도 아니고.. 정말 난코스를 지~대로 타는 중ㅋㅋㅋㅋ
해서!!!! 다이어트 열심히 하시는 분들..
그런 의미에서 격하게 존경합니다!!
멋지십니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ b
