커피와 장수의 연관성!!
커피를 얼마나 마시면 건강에 좋을까??
언젠가부터 커피는 일상에서 당연한 아이템(?)이 되어버린지 오래인듯 싶어요.
과거에는 믹스커피.. 그리고 이제는 아메리카노나 바닐라라떼, 카페라떼 등의 커피들까지..
그 종류도 상당히 다양해지고 있고 하루에 마시는 커피의 양도 많아져가고 있죠.
헌데~ 과연 하루에 몇잔 정도의 커피를 마시는 것이 좋을까요??
무작정 안마시는게 건강에 도움이 되는 것일지..
아니면 많이 마시면 건강에 좋은 영향을 끼치는 것일지..
오늘은, 커피와 건강.. 커피와 장수의 연관성에 대해 정리해봤습니다.
하루 세잔 정도의 커피는 장수에 좋다??
일반적으로 커피 속 카페인 성분은 각성효과를 주기 때문에..
일을 하는 직장인들에게 특히 일상과 같은 음료가 되어가고 있는데요~
헌데, 너무 많이 마시지만 않는다면 오히려 커피가 건강에, 장수에 도움을 준다고 합니다.
특히, 하루 세잔 정도 마시는 커피는, 심장질환이나 파킨슨,
당뇨병 등에 의한 조기사망률을 낮추며..
자살위험을 낮추는 효과 역시 보여준다고 해요.
물론, 장수에 도움을 주고 건강에 긍정적인 영향을 끼치는 것이..
절대적으로 커피만의 영향, 효과는 아니라고 생각합니다.
역시, 건강상태, 운동량, 음주나 흡연 유무 등도
당연히 고려해야 하는 부분일 수밖에 없는데요~
헌데 이러한 대부분의 요소를 포함, 조사한 결과가..
조기 사망률을 낮춰주는 것으로 나타났다고 하니..
어느정도 믿을만한 부분이라고 할수도 있겠죠^^??
너무 과도한 커피 복용은 문제가 되지만..
요즘같이 추운 계절에는.. 하루 두세잔 정도의 커피 마시면서..
건강도 챙기고, 추위로부터도 탈출하시기 바랍니다.
감사합니다.
