건조하고 뻑뻑해진 눈.. 안구건조증은??
보통 겨울철의 건조한 날씨와 봄, 여름의 황사, 미세먼지가..
안구건조증을 유발하는 큰 원인이라고 하죠~
그리고 실제로도.. 안구건조증의 원인이 되기도 하는데요...
하지만.. 이 외에도 현대인들에게는.. 컴퓨터와 스마트폰이 늘 함께하기 때문에..
어쩌면 안구건조증은 당연히 발생하는 증상이 아닐까 합니다.
*안구건조증은??
일반적으로 건조한 날씨와 미세먼지.. 황사 등이 원인이 되어..
눈이 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지기도 하며, 간혹 통증과 가려움을 호소하게 되는 것..
그리고 그 결과 시력마저 나빠질 수 있는 것이 바로 안구건조증입니다.
실질적으로 안구건조증은.. 과거에 비해 점점 많은 사람들에게 당연한 질병으로 발병하는 추세이고..
이러한 추세는.. 앞으로도 점점 더 가속화 될 전망이라고 해요~;;
보통의 원인으로 생각해 볼 수 있는 건조한 날씨와 미세먼지, 황사..
그리고 현대인들의 필수품인 스마트폰과 컴퓨터..
여기에 여성들의 필수품인 화장(특히 짙은 눈화장)역시.. 안구건조증의 큰 원인으로 꼽아볼 수 있는데요..
이러한 각종 문제들로 인해 발생하는 안구건조증은..
그러나 생각보다 쉽게 회복되고 완화될 수 있는 성질의 것은 아니라고 합니다.
허니 결국.. 눈 건강을 상하게 하는..
그래서 안구건조증 및 각종 안구질환을 유발하게 하는 원인들.. 습관들을..
조금이라도 바꾸는 것이.. 어쩌면 안구건조증완화의 최선책이라고 할 수 있다는 말씀!!!
*안구건조증을 완화시키기 위해서는??
아무래도 가장 큰 원인으로 꼽히는 미세먼지와 황사는 피하는 것이 좋겠죠~
허니 황사나 미세먼지가 심한 날은 외출을 삼가는 것이 좋으며..
부득이.. 외출을 해야 하는 상황이라면 물을 많이 마시는 것이 좋겠습니다.
또한.. 평소 실내가 건조하다면 가습기를 이용해 눈의 건조를 최소화 하는 것이 좋으며..
스마트폰과 컴퓨터를 너무 오래 지속적으로 보기 보다는..
1시간에 한번씩.. 잠깐이라도 눈을 감고 휴식을 취해 주는 것이 중요합니다.
또한, 평소.. 텔레비전을 볼 때 역시.. 중간중간에 눈을 깜빡여주는 것도..
안구건조증 및 안구 질환의 발병 가능성을 줄여주는 좋은 습관이라고 하니.. 참고해주세요~^^
다음은.. 안구건조증 체크리스트입니다.
확인해보시고 안구건조증이 의심되시는 분이시라면..
그리고 그 증상이 심한 분이시라면 안과를 방문해 보다 정확하게 검사를 받아보시기 바랍니다.
물론 습관도 바꿔주시는 센스~ 발휘해주시구요^^
* 안구건조증 체크리스트
- 눈에 이물감이 느껴지고 가렵다.
- 시야가 종종 뿌옇게 흐려지기도 하며 통증이 느껴지기도 한다.
- 아침에 일어날때 눈이 충혈되는 일이 많고 뻑뻑한 느낌이 든다.
- 밝은 빛 아래에 눈을 뜨기 어렵다.
- 눈이 쉽게 피로하고 충혈도 잦으며 눈곱도 자주 생긴다
- 렌즈를 사용하게 되면 특히 불편하고 통증이 느껴진다.
- 눈꺼풀에 염증이 자주 발생한다
- 평소 눈꺼풀이 무겁게 느껴지는 일이 많다.
- 건조한 곳에서는 눈이 심하게 화끈거리거나 눈물이 많이 난다.
- 하루 7시간 이상 책을 보거나 컴퓨터모니터를 보면 위와 같은 증상의 지속시간이 길다.
