벌써 5월도 중반을 넘어선 요즘..
사실 날씨는 거의 여름이라고 해도 과언이 아니지만..
아침 저녁으로 쌀쌀한 것은 여전한 상황~!!
이런 날씨에 자칫 방심하고..
낮 온도만 생각하고 대충 입고 나갔다가는..
그냥 바로~ 감기에 걸릴 수밖에 없어요~~
저처럼 말이죠 -_-;;
그래서 오늘은~~
감기.. 특히 몸살감기를 낫는 방법..
몇가지 정리해봤습니다~^^
(*물론!! 그래도 병원가는게 저는 젤 빨리 낫더라구요 ㅎㅎ)
몸살감기에서 빨리 탈출하려면??
1. 아무리 일이 많아도 잠은 푹~~~!!!
뭐.. 솔직히.. 이점은 제가 지키지 못하는 부분이긴 하지만..
어떤 병이든 잠을 많이 자면 회복이 빠르다는 사실은..
인정하지 않을 수 없죠~^^;;
몸 속 독소를 해독하기 위해서는 특히.. 숙면이 필수인데요~~
괜히 스마트폰들고 이것저것 한다고 잠을 설치지 말고..
아플땐 되도록 맛폰은 멀리~ 던져놓는게 중요하겠습니다~^^
2. 비타민C를 많이~~!!
감기 하면 비타민 C.. 그리고 비타민 C하면 과일 채소류~죠~^^
요즘이야 뭐 영양제 형태로 비타민C는 물론..
여타 다른 것들도 충분히 복용 가능하지만..
아무리 그래도.. 비타민 만큼은 과일이나 채소류를 직접 챙겨 드시는 것이~
훨씬 건강에 좋다는 말씀~^^
허니~~ 되도록!! 천연 비타민C를 많이~
챙겨드시는 습관을 들이도록 합시다^^
3. 청결이 생명~!!
아플때 가장 중요한게 바로 청결!!
헌데.. 사실 우리가 자주 만지는 스마트폰, 컴퓨터 키보드는..
그야말로 세균 덩어리잖아요~~
허니.. 되도록 손은 자주자주~~ 깨끗하게 닦는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.
청결이야말로 감기는 물론, 여타 다른 질병으로부터 안전해질 수 있는..
지름길이니 말이죠~^^
그러고보면 요즘.. 감기는 물론.. 각종 눈병들이 기승을 부리는 시기인듯 싶어요~~
저 역시.. 꽃가루알레르기 덕분에 결막염으로 한참 고생했는데요~~
허니.. 겨울철.. 떨어져있던 면역력도 높여주기 위해~~
영양보충은 물론~ 운동도.. 그리고 청결도 신경쓰도록 합시다~^^
감사합니다!!
