버스나 지하철... 길거리를 다니다보면..
스마트폰에서 시선을 떼지 못하는 사람들이 참 많은 것이 요즘입니다.
뿐만아니라, 회사에서도.. 책상 앞에서도..
컴퓨터만 들여다보고 있는 사람들 역시 참 많은 상황인데요~
사실 이렇게, 스마트폰이나 컴퓨터를 너무 오래 들여다보고 있게 되면..
자세 자체가 흐트러지게 되고.. 또 목이 자라목이 되거나, 아니면 구부정해지게 됩니다.
그리고 이러한 자세를 장시간 유지하게 되면 결국.. 목디스크로 이어지게 될수도 있지요..
* 목디스크란??
목디스크는, 척추관절.. 그중 목 관절 부근의 척추관절 사이 디스크가, 그 자리를 빠져나와 목 주변 척추 신경을
누름으로 인해.. 통증 및 신경통을 발생시키는 질환입니다.
과거에는.. 노화가 목디스크의 원인인 경우가 많았으나..
요즘은.. 잘못된 자세.. 그리고 스마트폰과 컴퓨터를 장시간.. 사용하는 습관 때문에.. 목에 부담이 가해지고..
그로인해 20~30대의 젊은이들 사이에서 목디스크 증상이 발발하는 경우가 급증하는 추세라고 합니다.
# 목디스크의 초기증상
1. 뒷목이 갑자기 뻣뻣하게 느껴진다.
2. 심한 상황이 아니라고 가볍게 생각하고 병원에 가지 않는다.
3. 증세가 조금 악화되기 시작하면 팔과 어깨가 저리고, 통증이 느껴진다.
4. 어지럼증을 동반하기도 한다.
사실상 초기증상이 있을 시.. 그 즉시 병원을 찾는 분들은 상당히 적은 편입니다만..
허나.. 빠르게 치료를 받아야 금방 좋아질 수 있다는 점을 고려한다면~
통증이 있을때 그즉시 병원을 찾으시는 것이 좋습니다.
물론.. 그보다는.. 바른 자세를 유지하시고,
스마트폰을 보다가 중간중간에 스트레칭을 하는 등..
몸을 풀어주는 것이 더 중요한 일이겠죠~??
