여러분은 혹시 눈가가 "파르르르~"떨리는 경험을 해보신 적이 있으신가요??
저는 아주 가끔씩, 너무 피곤한 날이면 하루에도 몇번이고
눈가가 파르르~ 떨리는 눈떨림 현상을 경험합니다.
그래서, 이게 도대체 왜!! 일어나는 현상인지 너무 궁금한 나머지,
인터넷 검색을 해보게 되었는데요, 그 원인은 바로 "마그네슘"부족이라고 하더라구요^^;;
(전 정말 큰일나는거 아닌가 싶었거든요 ㅋㅋ 겁이 엄청 많아서 그런가^^;;)
그렇다면 이 마그네슘이 어떤 역할을 하는지!! 어디에 좋은지!!
요런 저런 이야기를 한번 알아볼까 합니다^^
마그네슘의 역할?? 어떤 분들께 마그네슘이 필요할까요??
1. 다리에 쥐가 잘 나거나, 근육경련, 눈떨림 현상을 경험하시는 분들
사실, 이 마그네슘은 전해질의 불균형을 잡아주는 역할을 한다고 합니다.
그리고 근육떨림같은 현상이 일어나는 이유가 바로 이 전해질의 불균형 탓이라고 하니,
그 문제를 해결하시기 위해서는 마그네슘을 복용하셔야 하겠죠??
2. 골다공증을 예방, 퇴행성관절염을 앓고 계신 분들
알고 계신분들도 많으실 듯 합니다만, 이 마그네슘은 골다공증 예방은 물론이고,
퇴행성관절염으로 고통받고 계신 분들께 아주 효과적입니다.
3. 스트레스 해소
현대인의 적!! 스트레스를 받지 않는 사람이 얼마나 될까요??
칼슘과 마그네슘이 신경 안정 효과를 가져다주기 때문에, 스트레스 해소에도
도움이 된다고 합니다.
4. 당뇨가족력이 있으신 분
당뇨에 있어서 가족력은 상당히 큰 비중을 차지합니다.
유전적으로 발병할 확률이 높다보니 아무래도 늘 신경써야 하는 부분인데요,
마그네슘은 인슐린분비를 정상적으로 조절하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 고혈압 예방 그리고 조절
마그네슘은 혈관 이완 작용을 한다고 합니다.
혈관의 흐름을 원활하게 도와준다는 차원에서, 고혈압에 좋다고 볼수 있지요.
6. 근육통, 관절염에 의한 통증 완화
마그네슘이 진통소염제 역할을 한다는 사실 알고 계신가요?
마그네슘은 혈류를 원활하게 해주고, 통증 부위에 영양분을 충분히 공급해줍니다.
또한, 신경전달기능을 조절해주는 역할도 합니다.
7. 심장병, 관상동맥 질환
갑작스러운 심장이상 증상인 협심증 등의 증상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.
8. 결석이 자주 생기는 분
간이나 콩팥, 담낭 등에 결석이 자주 생기시는 분들!!
그 원인은 바로 칼슘의 용해기능이 약해져서 인데요, 바로 이 마그네슘이 그 역할을 해줍니다.
칼슘을 용해시켜주기 때문에 결석 형성을 방지할 수 있지요.
9. 이명증이 있으신 분
사실 이 부분에 대해서는 임상실험 결과로는 자주 보고되지만, 과학적으로 확실히
마그네슘이 "어떤 역할"을 하는지, 확인되지는 못했습니다.
위에서 총 아홉가지의 마그네슘의 역할과, 마그네슘을 복용하셔야 하는 분들에 대해
이야기해보았습니다.
사실, 참 많은 분들께서 영양제와 비타민을 챙겨 드시는데요,
마그네슘은 의외로 등한시 하시더군요.
저는 늘, 미국에 계신 고모님께서 별별 영양제와 비타민, 그리고 마그네슘 등 한박스 씩
매년 보내주시는데요,
그 제품들 중에 이 "마그네슘"이 들어있는 헤어메스의 제품은 늘, 항상 포함되어 있답니다.
뭐 거의 다.. 안먹어 본 제품이 없을 정도인데요^^
(한동안은 안먹다가.. 눈떨림 현상을 막아준다기에 열심히 먹고 있지요^^ㅋㅋㅋㅋ)
맛도 좋고 몸에도 좋고.. 부담없이 챙겨 먹기에 참 좋은 제품이라 소개해드립니다^^
하루에 한번, 한알만 물에 녹여서 마시면 끝인 헤어메스의 "발포마그네슘"입니다.
나트륨 155mg과 마그네슘 150g을 함유하고 있는 헤어메스의 "바이오렉트라"입니다.
위에서 말씀 드렸듯이, 골다공증이 있으시거나, 관절이 안좋으신분, 근육경련이
자주 일어나시는 분들, 그리고 운동을 자주 하시거나 등산을 자주 다니시는 분들,
피곤함을 자주 느끼시는 분들에게 이 제품을 권합니다.
사실 이 헤어메스의 제품들은 많은 프로/아마추어 운동선수분들께서
이미 복용을 하고 계시는 제품입니다.
저는 한동안 마그네슘을 너무 우습게 봤었는데요, 이제는 정신 딱 챙기고..
매일매일 한알한알 녹여 먹고 아침을 시작한답니다^^;;
헤어메스 사이트에 가시면, 이 제품 말고도 다양한 맛의 제품들이 있는데요~
톡 쏘는 느낌이 너무 좋아서, 어떤 맛이든 다 맛있게 드실 수 있다는 사실^^
먹기도 간편하고, 몸에도 좋고, 거기다가 무설탕 제품이기 때문에 다이어트 하시는 분,
당뇨가 있으신 분들께서 복용하셔도 좋은 제품입니다^^
영양제, 비타민만 챙겨드시지 마시구요^^
몸에 좋은 헤어메스의 마그네슘도 꼭 챙겨드시길 바랍니다!!
*위의 이미지는 모두 구글, 그리고 위키피디아에 그 저작권이 있습니다(제품이미지 제외)
