요 근래 조금 무리를 했던 터라.. 입병이 살짝 도졌네요~^^;;
뭐.. 심한 건 아니라, 음식 먹는데는 크게 지장은 없지만, 이게 은근 신경이 쓰이기는 하는데요~
헌데 도대체 왜...!! 입안이 헐고 입병이 나는 걸까요??
오늘은 입안이 헐고, 입병이 나는 그 원인에 대해 정리해봤습니다.
입안이 허는 이유는??
1. 피로누적 & 수면 부족
당연한 이유라고 할 만한 "피로누적 & 수면부족"..^^;;
피로가 누적되고 수면이 부족하게 되면 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되고, 그로인해 입안이 헐고 입병이 나는 증상이 나타난다고 해요^^
저도 예전, 일주일간 잠을 거의 못잤던 당시 입안이 다 헐고 잇몸까지 부워서 고생했던 기억이 나는데요~
허니 되도록, 입병이 나거나 입안이 헐었다면, 열일 제쳐두고 일단 쉬어주는 것이 일의 효율을 위해 더욱 좋은 선택이라는 말씀^^
(근데 저는 성격상 이게 안되더라구요 ㅠㅠ)
2. 스트레스
현대를 살아가면서 스트레스를 안받을 수는 당연히 없겠죠~;;
그리고 스트레스가 극심해지게 되면 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되고 그로인해 입이 헐고 입병이 나기도 한다는데요~
허니 되도록 스트레스를 해소할 수 있는 나름의 방법을 찾으셔야 겠습니다.
3. 영양소 결핍
사실 영양소결핍에 의해 입안이 허는 증상은 거의 대부분.. 다이어트를 하시는 분들께 나타나는 증상이 아닐까 싶어요.
아무래도, 식단을 조절하게 되니 부족한 영양소가 나오게 마련~!!
허니, 만약 영양 결핍으로 입안이 헐고 입병이 나는 분이시라면 영양제를 통해서라도 부족한 영양소를 보충하시는 것이 중요하겠습니다.
그리고 더불어, 식단을 짤때, 비타민을 충분히 드실 수 있도록 신경을 써주셔야 겠죠^^??
어찌보면 입안이 허는 이유.. 입병이 나는 이유도 다 비슷비슷한 듯 싶습니다^^
피곤하고 잠을 못자고 스트레스를 받고 영양이 부족하고..
이러한 일련의 원인들이 야기하는 것은 결국 "면역력 부족"이니 말이죠~
허니, 입병이 나고, 입안이 헐었다면 일단 먼저 휴식을 취하시는 것이 가장 중요합니다.
꿀을 바르는 것도 나름의 방편이라고 하고, 우유를 마시는 것도 좋은 방법이라고 하지만..
이 모든 것들이 "면역력을 높이기 위한" 방법에 일환이라고 하니, 결국 휴식이 최고라는 이야기거든요^^
일도 좋고~ 바쁜 것도 좋지만, 몸 관리 건강관리 하면서..
바쁘게 살도록 하자구요~^^
(입병 난 주제에 제가 할 말은 아닌 듯 합니다만 ㅎㅎ)
감사합니다.!!
